Как сохранить мужскую силу

Здоровый, активный образ жизни – залог счастливой сексуальной жизни на долгие годы для каждого мужчины. Не секрет, что каждый второй мужчина после 40 лет чувствует нестабильность эрекции, а более 50% всего мужского населения мира страдают отсутствием постоянной эрекции в более молодом возрасте!

Мужская сила зависит от уровня тестостерона в организме. Повысить его уровень в организме можно лишь в том случае, если количество его уменьшилось из-за неправильного образа жизни. Снижение тестостерона проявляется отсутствием либидо, нарушением потенции и обмена веществ. Появляется беспричинная раздражительность, усталость, снижение мышечной массы. Нарушение синтеза тестостерона приводит к разрастанию тканей предстательной железы, что в последующем может перейти в злокачественное заболевание.

Чтобы не вредить своему здоровью, нужно хотя бы не усугублять те неблагоприятные условия, которые вас окружают: стрессы, загрязненная экология, высокий темп жизни. Но лучше следовать простым правилам, описанным ниже.

Стабильный вес – стабильная потенция. Если вы правильно питаетесь, то это может быть залогом дальнейшего мужского здоровья. Питание должно стимулировать эндотелевые клетки, для стабильности эрекции, а это рыба, зелень, фрукты и приправы. Сладкие продукты, особенно выпечка, и жирное мясо стимулируют рост ПСА, что не является залогом будущего мужского счастья.

Стабильный секс – стабильная потенция! Регулярное занятие сексом (минимум 2 раза в неделю) обеспечивает профилактику простатита и стабильной эрекции.

Сидячий образ жизни – враг номер один. Если вы ведете малоподвижную жизнь, то старайтесь прогуливаться пешком, посещать иногда спортзал. Дело в том, что застой секреции предстательной железы стимулируется не только отсутствием регулярного секса, но и отсутствием движения.

Хороший сон – это залог вашей мужской силы. Мобильность жизни и постоянные стрессы для организма наносят ему непоправимый удар. Следует дать телу и мозгу время на реабилитацию. Старайтесь хотя бы пять дней в неделю ложиться спать до полуночи. Увидите, прилив ваших сил каждое утро будет очевиден!

Избегайте ненужного негативного воздействия на свой организм. Если курите, нужно бросить. Употребление алкоголя следует ограничить. Поверьте, организм человека – это хрупкая система, на которую и так постоянно влияет окружающая среда. Не стоит увеличивать риск остаться без сексуальной жизни в свои 50 лет.

Будьте здоровы!