Варикоз на ногах от высоких шпилек: причины и профилактика

Из-за постоянной нагрузки даже самым здоровым ногам нужен заботливый уход, потому что рано или поздно они могут подернуться сеточкой сосудистых звездочек

Звезда сериала «Секс в большом городе» Сара Джессика Паркер вынуждена была признать: «Любовь к высоким каблукам не довела меня до добра. Туфли на шпильках изуродовали мои ноги, и теперь приходится расплачиваться». Красота действительно требует жертв — врачи поставили актрисе диагноз «выпирающая косточка и прогрессирующий варикоз».

ОСТОРОЖНО: ВЕНЫ ЗАКРЫВАЮТСЯ

Что такое варикоз?

Это заболевание вен, при котором нарушаются кровоток и работа венозных клапанов. Вены увеличиваются, деформируются, теряют эластичность. Изменяется скорость тока крови.

По каким признакам распознают недуг?

Если на ногах появились извилистые сосудистые звездочки или плотные синие узлы, это признаки варикоза. Ощущение тяжести в ногах, отеки — тоже неблагоприятные симптомы. По ночам могут беспокоить судороги.

В чем причины болезни?

Это может быть следствием гиподинамии, избыточного веса, побочным эффектом неправильного лечения плоскостопия, постоянной работы «на ногах» и любви к высоким каблукам. В заболевании вен важен и наследственный фактор. Нередко варикоз возникает во время беременности или же сразу после нее.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ ЗАРАНЕЕ

Какова профилактика?

Обнаружив у себя признаки варикоза, сразу покажитесь врачу. Современные методы диагностики позволяют распознать болезнь на раннем этапе, когда есть шанс сохранить здоровье ног. Но тут все будет зависеть от вас. Вот что советуют врачи:

✓        каждое утро обливайте ноги прохладным душем снизу вверх;

✓        не носите обувь на высоком каблуке; в течение дня несколько раз на 5—7 мин поднимайте ноги повыше (это обеспечит хороший отток крови);

✓        во время длительной поездки в поезде или при авиаперелете чаще прогуливайтесь по салону;

✓        следите за весом;

✓        если вы вынуждены долго стоять, время от времени меняйте положение;

✓        регулярно пользуйтесь венотониками с экстрактами трав и ментоловым маслом — они подарят уставшим ногам приятное чувство прохлады;

✓        чаще ходите по лестнице;

✓        из всех видов спорта отдайте предпочтение плаванию, гимнастике и езде на велосипеде;

✓        исключите из рациона жирное и мучное, налегайте на растительную пищу;

✓        избегайте приема очень горячих ванн, посещения саун и длительного пребывания на солнце.

 

КОПИЛКА НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ

♦         Растительный аспирин не хуже аптечного разжижает кровь и предупреждает тромбообразование при варикозе. Богаты салициловой кислотой кора осины, ивы и черного тополя, трава таволги вязолистной (лабазник), корень пиона, тимьян, малина. Их можно заваривать как обычно, а проще — принимать в виде порошка, запивая водой, или добавлять в пищу.

♦         Натуральным яблочным уксусом смазывайте пораженные варикозом участки ног утром и перед сном. Через 15 минут смойте прохладной водой!

 

ГРУППА ПОДДЕРЖКИ

♦         При склонности к варикозу очень полезно плавание. Вода тонизирует сосуды и не дает им «расползаться». Чаще проводите отпуск на море, гуляйте вдоль кромки воды по песку или гальке. Такая нагрузка на мышцы ног улучшает периферическое кровообращение.

♦         Измените питание! Ограничьте употребление высококалорийной пищи, способствующей увеличению веса. Откажитесь от алкоголя и кофе — они задерживают жидкость в организме и увеличивают нагрузку на вены.

♦         Замените обычные капроновые колготки на профилактический компрессионный трикотаж, особенно при длительных поездках, перелетах и работе «на ногах».