Как отучить себя от бранной речи и мата?

Некоторые могут поклясться себе в чем-то, что им поможет в дальнейшем, а многие клятвы самим себе не помогают. Однако если речь идет о том, чтобы избавиться от ругани и «очистить» язык от грязных слов, то это может быть сделано. И так, пришло время разобраться с тем, как отучить себя от произношения плохих слов.

1 Понять, зачем вам это нужно

Использование плохих слов могут плохо на вас влиять. Почти во всех странах люди, произносящие нецензурные и некрасивые слова считаются некультурными, необразованными, нерафинированными, незрелыми или еще хуже. На интернет-ругань стоит запрет цензурной администрацией различных социальных и несоциальных сайтов. Кроме того, если вы используете запрещенные слова, направленные на оскорбление других людей, то вы можете превратиться автоматически в хулигана, которого зачастую за такое поведение отправляют в бан-лист. За матерные слова на работе даже могут уволить. Нужно держать свои эмоции и словарный запас под контролем. Точно также как и борьба с курением, борьба с извлечением матерных слов из своего лексикона может улучшить ваши отношения с обществом, а также имидж.

2 Обратите внимание, когда вы произнесли плохое слово

Выясните ваши плохие привычки. Следует достать блокнот и ручку и провести неделю вместе с ними, отмечая свое сквернословие. Когда вы ругаетесь больше всего? В определенных местах и рядом с определенными людьми? В течение недели запишите слова, которые вы произносили во время разговоров с коллегами, по телефону, играли в игру или обучали кого-то чему-то и т.д. Это поможет вам разобраться в вашем поведении, которое является первым шагом в изменении вашей личности.

3 Заручиться помощью (дополнительно)

Расскажите некоторым близким или друзьям о том, что вы хотите остановить напасть сквернословия и заручиться их помощью. Попросите этих людей, чтобы они обратили внимание и сообщили вам, когда вы произнесли плохое слово. Если вы сделаете этот шаг, то должны понимать, что вы подвергнетесь критике. Решите заранее, можете ли вы справиться с этим напряженным шагом, если нет, то пропустите его. Убедитесь, что вы не сердитесь на ваших помощников для критики вашего сквернословия – в конце концов, они делают то, что вы сказали им. А это большая помощь.

4 Игра слов

Найдите другие, более здоровые способы выразить свои эмоции. Вместо того чтобы говорить «# @ $ % !», скажите: «Я действительно расстроен руководством прямо сейчас и нам нужно разобраться» или какой-то эквивалент. Обратите внимание, как величественно и образованно вы выглядите, употребляя умные предложения вместо бездумной ругани.