О чем расскажут сны?

Многие из нас придают большое значение снам, но не все умеют правильно их трактовать, ведь часто в разных сонниках одни и те же символы объясняются по-разному. Как же понять значение того, что нам снится?

Существует множество вариантов трактовки содержания наших сновидений. Разнообразные сонники предлагают конкретные расшифровки. Согласно им животные, растения и вещи, которые мы видим во сне, сулят нам встречи, расставания, беды и радости в будущем. Стоит ли доверять подобным рассуждениям? Вряд ли.

РАСШИФРОВЫВАЕМ СНЫ

Сон — это работа вашего подсознания. Психоаналитики утверждают: содержание сновидений отражает наши страхи или скрытые желания, которые не могут реализоваться в действительности. Вы ни разу в жизни не застревали в лифте, но, если такое снится, сон тут же оборачивается кошмаром? Вероятно, это сигнализирует о скрытой тревоге, связанной с данной ситуацией. Например, не исключено, что в реальности при подобном стечении обстоятельств у вас может возникнуть приступ клаустрофобии. Вы об этом и не подозреваете, а подсознание уже посылает тревожные сигналы. Но это совсем не значит, что в реальной жизни вы действительно застрянете в лифте. Вообще это лишь один из вариантов трактовки подобных сновидений. Фрейдисты, склонные искать истоки всех наших комплексов и страхов либо в детстве, либо в сексуальной сфере, предложили бы, наверное, что-нибудь другое.

Понять значение собственного сна можете только вы сами. Воспользуйтесь методом свободных ассоциаций. Расслабьтесь, вспомните в подробностях каждую деталь сна. Какие чувства они вызывают, какие воспоминания будят? Не удивляйтесь, если идеи, которые придут к вам в голову, покажутся абсурдными. Бессознательное — штука таинственная.

ПРОГНАТЬ ЗЛОДЕЯ

Существуют определенные методики, позволяющие в процессе сновидения понять, что вы спите, и влиять на события, в нем происходящие. Зачем это нужно?

Во-первых, во сне можно испытать ощущения, недоступные в обычной жизни, например состояние полета. Во-вторых, сон может помочь решить проблемы, мучающие человека в реальности. Психологи советуют: если вас во сне кто-то преследует, имеет смысл не продолжать в панике убегать, а обернуться и посмотреть на преследователя. Это поможет раскрыть ваши внутренние страхи. Кстати, скорее всего, злодей тут же исчезнет. Самое сложное — понять, что вы в данный момент спите, осознать этот факт в процессе сновидения. Ведь лишь после этого сном можно управлять.

НИЧЕГО НЕ ПОМНЮ

Некоторые люди жалуются, что им никогда не снятся сны. На самом деле это заблуждение. Просто они их не помнят. Чтобы лучше запоминать сновидения, следуйте таким рекомендациям.

♦         Проснувшись, постарайтесь не открывать тут же глаза и не шевелиться. Ощущение дремоты легко согнать зрительными и слуховыми впечатлениями реальности. Восстановите в памяти сон, постарайтесь вспомнить все мельчайшие подробности. Как только вы встанете с постели, вспомнить сновидение будет

гораздо труднее, и детали, скорее всего, восстановить не удастся.

♦         Держите ручку и блокнот на тумбочке рядом с кроватью. Возьмите за привычку каждый раз записывать сновидения, даже если они кажутся незначительными и абсурдными.

 

12% зрячих людей видят черно-белые сны. Оставшиеся 88 % спят в цвете

♦         Попытайтесь также осознать свои ощущения во сне, соотнести детали окружающего мира в сновидении с теми, что существуют в реальной жизни.

♦         Попробуйте во сне сделать то, что недоступно в реальности, например взлететь. Не ждите мгновенных результатов, для того чтобы был эффект, может потребоваться не один месяц упорных тренировок.