СУП-ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

брокколи — 200 г; сливки 10 % — 100 г; молотые грецкие орехи — 1ч. ложка; соль — по вкусу

КАЛОРИЙНОСТЬ:

90,76 ккал на 100 г готового блюда

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Приготовить брокколи в пароварке (20 минут). Подогреть сливки.

Поджарить орехи без масла.

Смешать брокколи и сливки в блендере. Получившееся пюре сверху посыпать жареными орешками.

 

Можно быстро похудеть, если в течение нескольких дней совсем не употреблять соли. При этом ежедневно принимать контрастный душ, меняя холодную и теплую воду через каждые 15 с. Время на всю процедуру 15 мин.