Советик

ЛУКОВЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП С СЕЛЬДЕРЕЕМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

лук репчатый — 6 шт.; помидоры (можно консервированные) — 2—3 шт.; капуста — 1 небольшой кочан; перец болгарский зеленый — 2 шт.; сельдерей черешковый — 1 пучок; кубик овощного бульона — 1 шт.; вода — 2 л

КАЛОРИЙНОСТЬ:

26,54 ккал на 100 г готового блюда

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Помыть и почистить овощи. Порезать их на кусочки — мелкие или среднего размера. Засыпать в кастрюлю, залить водой, добавить специи, бульонный кубик. Довести до кипения и варить 10 минут на сильном огне, а потом на медленном огне довести до готовности (овощи должны стать мягкими).

 

Во время диеты нельзя употреблять сахар, алкогольные напитки, газированные напитки, любую жирную пищу.

1 Comment

  1. Колесникова Виктория Март 8, 2014 at 8:11 дп

    не смотря на то, что я не люблю лук, мне этот суп понравился. Он легкий, сытный и бережет мою фигуру