Головная боль напряжения — симптомы и причины возникновения

Среди десятков видов головной боли самая распространенная — боль напряжения. Конечно, проще всего справиться с ней с помощью обычных таблеток. Но проще не значит лучше.

Если у вас возникает чувство, что голову как обручем стянуло, на нее надели шапку или каску на размер меньше, чем нужно (этот симптом так и называют: каска невротика), а боль монотонная, тупая, ноющая и беспокоит с одинаковой силой с обеих сторон, скорее всего, у вас головная боль напряжения (ГБН).

НЕ БОЛИ, ГОЛОВУШКА…

Как распознать ГБН?

Как правило, такая головная боль возникает во второй половине дня или ближе к вечеру и носит сдавливающий характер. Охватывая голову симметрично, не слишком сильная по интенсивности боль распространяется на область затылка и шеи. В отличие от мигрени для ГБН не характерны такие симптомы, как тошнота, свето- и звукобоязнь. Продолжительность приступа ГБН может длиться от 30 мин до нескольких часов и даже дней.

В чем причина ГБН?

Большинство исследователей склонны считать пусковыми факторами приступа:

·         эмоциональное перенапряжение, тревогу, усталость, стресс;

·         напряжение мышц головы или шеи (например, неудобная поза за компьютером);

·         природные факторы — яркий свет, холод, жара, шум.

Мышечное напряжение — лишь одна из возможных причин. Есть мнение, что в развитии ГБН играет роль и генетическая предрасположенность.

Учитывая, что ГБН относится к первичным головным болям в классификации, врачи не находят каких-либо изменений в организме при осмотре и различных методах обследования. Болезненность при пальпации мышц шеи и скальпа — вот то единственное изменение, которое в некоторых случаях может выявить врач у пациента с ГБН. Хотя надо помнить, что схожие головные боли могут возникать и по другим причинам. Например, при лихорадке, как побочный эффект приема некоторых препаратов.

ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ

Что делать при ГБН?

Если вы страдаете от регулярных приступов, заведите «Дневник головной боли».

Отмечайте, когда, где и после чего у вас возникла головная боль (среди факторов могут быть голод, стресс, чтение, неудобная поза, алкоголь). Обязательно отметьте интенсивность головной боли, характер, длительность и название препарата, который вы приняли для ее устранения. Чтобы поставить вам диагноз «ГБН», специалист по лечению головных болей (цефалголог) не будет назначать дополнительных обследований. Для подтверждения диагноза они не требуются.

54% среди всех видов головной боли приходятся на ГБН (головную боль напряжения). Она может носить эпизодическую (редкую) и хроническую формы

Как облегчить состояние?

Начинать следует со снятия утомления: релаксация, прогулки на свежем воздухе, перерыв в работе, массаж головы и шеи помогут снизить или полностью устранить боль. Иногда помогают теплая ванна или компресс на область шеи.

Обычно обезболивающие препараты хорошо снимают симптомы ГБН. Но их нельзя принимать более двух раз в неделю, так как есть риск ухудшения состояния. Обезболивающие грешат так назы-ваемым эхо-эффектом. При злоупотреблении их прием со временем может провоцировать новые приступы. Вы принимаете лекарства чаще? Обратитесь к лечащему врачу для коррекции терапии.