НАПИТОК ИЗ ШИПОВНИКА И ЧЕРНОСЛИВА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

вода — 4 стакана; шиповник — 2 ст. ложки; чернослив (без косточек) — 1 стакан

КАЛОРИЙНОСТЬ:

22 ккал на 100 г готового блюда

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шиповник измельчить, залить кипятком, довести до кипения, накрыть крышкой и дать настояться в течение 10 часов.

Отвар из шиповника процедить через марлю. Чернослив хорошо промыть, залить водой, довести до кипения, откинуть на дуршлаг, протереть через сито.

Пюре чернослива соединить с отваром шиповника.

Не пейте перед сном возбуждающие напитки (кофе, чай, содержащие женьшень, лимонник). Лучше выпейте стакан молока или кефира, которые способствует засыпанию.