КОКТЕЙЛЬ ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

смесь морепродуктов — 400 г; варенные яйца — 2 шт.; помидоры — 1 шт.; листья салата — 0,5 пучка; майонез — 100 г; перец, соевый соус —- по вкусу

КАЛОРИЙНОСТЬ:

187 ккал на 100 г готового блюда

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Замороженные морепродукты выложить на сковороду и добавить немного воды.

Когда смесь начнет кипеть, добавить соевый соус и перец.

Потушить 5 минут и выложить в салатник.

Вареные яйца и помидор нарезать маленькими кубиками, листья салата порвать руками и добавить к морепродуктам.

Добавить майонез и перемешать.

 

Витамин С быстро разрушится, если варить картофель в холодной воде. Надо закладывать его в кипящую подсоленную воду.